Кальций играет главную роль в формировании костей. Результатом его недостатка в организме является остеопороз, который приводит к утончению костей и повышенному риску переломов. Необходим для поддержания здоровья, физической силы и выносливости человека.
Йод. Особую потребность в нем испытывают люди, проживающие на территории с низким содержанием этого минерала, например в горных районах. В результате дефицита йода у них развиваются заболевания щитовидной железы, в том числе зоб. Поэтому получение достаточного количества йода необходимо для поддержания здоровья и долголетия человека.
Железо участвует во многих важных процессах, происходящих в организме человека, но его основное назначение - участие в процессах кроветворения. Недостаток железа - причина малокровия. Дополнительный прием железа необходим людям, которые испытывают физические и эмоциональные нагрузки. Его полезно принимать будущим мамам, особенно в три последние месяцы беременности. В добавках железа нуждаются спортсмены и вегетарианцы.
Кальций играет главную роль в формировании костей. Результатом его недостатка в организме является остеопороз, который приводит к утончению костей и повышенному риску переломов. Необходим для поддержания здоровья, физической силы и выносливости человека.
Йод. Особую потребность в нем испытывают люди, проживающие на территории с низким содержанием этого минерала, например в горных районах. В результате дефицита йода у них развиваются заболевания щитовидной железы, в том числе зоб. Поэтому получение достаточного количества йода необходимо для поддержания здоровья и долголетия человека.
